預防掉發可以從日常生活細節著手

禿頭落髮用哪種洗髮精？要預防掉發可以從日常生活細節著手，因為頭髮的健康與生活息息相關。首先，充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而保持心境健康亦可减少掉發甩發的情况。另外，控制飲食及注意飲食營養，常吃含豐富蛋白質及微量元素的食品，並多吃青菜、水果，少吃油膩及高糖食品等，最重要的是經常預防掉發洗髮精保持頭髮及頭皮的清潔，再加上適當的頭皮按摩，效果會更加顯著。